Paklijst Dagwandeling binnen Nederland – Wat zit er in de rugtas?
Best vaak krijg ik de vraag wat ik allemaal in mijn rugzak heb op mijn dagtochten. Het is natuurlijk verschillend per persoon maar een heel aantal dingen die in mijn rugzak zitten zijn voor een ieder fijn om bij je te hebben. Daarom maak ik deze paklijst dagwandeling binnen Nederland.
Wat zit er allemaal in mijn rugtas als ik een dagtocht van 15 tot 30 km ga maken?
Paklijst Dagwandeling binnen Nederland
Eerder maakte ik deze paklijst: Paklijst voor pelgrims / Wandelvakantie
Elke wandeling valt en staat met goed materiaal. Als je geen fijne schoenen hebt en dit jou afleidt op je wandeling kun je niet volop genieten van je omgeving en de tijd die je buiten doorbrengt. Dus ook hier: Het begint natuurlijk bij een fijne tas! Zorg dat je een fijne tas hebt die past bij je lichaam en waar niet alles aan je schouders hangt… Zorg dat een deel van het gewicht ook op je heupen steunt.
Rugtas Nomad Barite 25 lt
Ik loop tijdens dagwandelingen binnen Nederland vaak met mijn 25 liter tas. Deze heb ik op de kop kunnen tikken bij Ibood en als je regelmatig kijkt dan komt die aanbieding wel vaker voorbij. Het is de Nomad Barite 25 en ik ben ook erg blij met de kleur. Ik vind grijs, zwart en donkere kleuren echt zoo niks aan! Wat ik er minder aan vind is? De stof van de tas zelf is niet lichtgewicht en niet waterafstotend. In de basis is het een vrij zware tas ik op dagtochten niet zo erg vind. Maar een echte outdoor backpack is het niet.
Er zitten verschillende vakken in de tas op verschillende manieren te gebruiken. Ik moest er even aan wennen maar vind hem nu wel echt heel makkelijk en fijn. Ik heb deze tas ook mee gehad op mijn wandeltocht in Noorwegen: de St Olavsleden waar ik een aantal dagen op liep.
Ik vond deze rugzak online en deze is lichter dan mijn rugzak. En deze heeft ook het geventileerde rugsysteem wat echt wel een pre is voor wandeltochten.
Electronica
Uiteraard heb ik altijd een telefoon bij mij. De laatste tijd heb ik die aan een schouderband met een koord zodat hij niet kan vallen en ik heb dan in de heupband durf te doen. Ik kan hem daar makkelijk uit halen en weer in weg stoppen. Ik wil makkelijk en snel foto’s kunnen maken onderweg dus dit is voor mij wel een must. Ik heb de laatste jaren geen digitale camera meer bij mij.
Windjack
Voor als het wat frisser wordt. Ook pak ik toch vaak nog wel een shirt lange mouw of zelfs een trainingsjack erbij in. Je wil het gewoon niet koud hebben, toch? Als je even stil zit ergens moet je gewoon wat aantrekken als je flink de pas erin had. Je zweet dan toch snel een beetje en als je stil zit koel je snel af. Als er dan nog iets een windje staat…
Buff nekwarmer
De Buff kun je voor verschillende doeleinden gebruiken. Ik had er op de Lee Trail een om mijn hoofd als zweetband.. Het was er ook best warm!
Maar als het een beetje waait is het heel fijn om die gewoon lekker om je nek te doen en alle wind uit je nek te halen. We hebben er sinds kort ook 1 vanuit de politie en die ik dus tijdens mijn werk mag dragen. Zo fijn!
Bestel je Buff nekwarmer. Je hebt ze in allerlei kleuren en soorten.
Extra paar sokken
Ook in de paklijst dagwandeling zitten een extra paar sokken!! Als ik pauze neem dan doe ik altijd mijn schoenen even uit. Ik wil zo veel mogelijk met droge voeten lopen en dus droog ik ze ondertussen. Als het nodig is wil ik gewoon sokken kunnen wisselen. Dan stap je weer in de schoenen alsof je de dag net begint 🙂
Bestel je smartwool sokken
Energy bars / Fruit / Brood
Genoeg energie is een must natuurlijk. Als je onderweg ergens een hongerklop krijgt moet je snel energie binnen kunnen krijgen. Energy bars zitten dus altijd in mijn tas. Daarnaast heb ik vaak een banaan of appel bij me en natuurlijk gewoon een gezonde boterham met kaas!
Tijdens de Camino kreeg ik de tip om elke dag tenminste een banaan te eten voor het calcium. Dit is goed voor je spieren en kan spierkrampen voorkomen. Dus voor op je wandeldagen is een banaan heel welkom!
Paklijst Dagwandeling binnen Nederland
Sarong / Quick Dry Handdoek
Gewoon om iets mee schoon te maken, droog te maken of om op te zitten langs de weg als je geen bankje kan vinden. Als het te warm is en je verbrand kan het je schaduw bieden etc. Ik heb mijn handdoekje en sarong al voor zoveel gebruikt onderweg!! Een must in mijn rugtas tijdens dagwandelingen maar ook tijdens lange afstandswandelingen of op mijn backpackreis!
Bestel je sneldrogende handdoek
Water 1 a 2 flesjes van 0.8 lt of een liter
Eigenlijk kun je nooit genoeg water bij je hebben. Ook voor je spieren is hydrateren natuurlijk een must. Je weet nooit of je onderweg een plek tegen komt waar je kan bijvullen en dus is 1.5 a 2 liter wat je zeker bij je moet hebben. De tas die ik bij me heb heeft aan beide zijden een vakje waarin je makkelijk je flesje drinken kan doen.
Rugtassen die niet zo gericht zijn op wandelen of reizen hebben deze vakjes niet aan de zijkant. Ik kan je aanbevelen om bij de aankoop van je tas hierop te letten. Je wil niet elke keer moeten stoppen en de rugtas van je rug moeten halen voor een slokje water.
Je kunt er natuurlijk voor kiezen om een camelbag in je rugtas te doen. Die zit dan op de rug van je backpack en zit erin verwerkt zodat je via een tuitje handig water kan drinken. Wat wel lastig is aan een camelbag is het bijvullen onderweg. Je moet je tas leeg of bijna leeg pakken wil je die camelbag er weer in kunnen doen. Wat ook lastig is, is om te weten wanneer je bijna geen water meer hebt.
EHBO kit
Ook in deze paklijst dagwandeling zit een kleine EHBO kit. Als je in de natuur wandelt is het wel handig om wat dingetjes bij je te hebben mocht je een wondje of teek iets dergelijks op lopen. Dus pleister, wat verband, een tekenpen en ontsmettende creme is goed om bij je te hebben. Ik moet zeggen dat ik het nog nooit heb gebruikt…
Wat ik tenminste wel altijd bij mij heb is tape om een teen of hak af te tapen mocht er een blaar op komst zijn. En die heb ik ook best vaak gebruikt!
Waar ik ook niet zonder kan is lippenbalsem.
Die vind je in mijn rugtas, jas, auto en dienstbroek 🙂 Eigenlijk dus overal waar je mij ook vindt!!
Diversen
Uiteraard heb ik een portemonnee bij me. Over het algemeen heb ik een zonnebril bij me. Als ik die niet op heb zit die in mijn haar of aan een van de handige lusjes aan mijn schouderbanden. Ik heb altijd een sleutelbos ergens in de tas ( van mijn huis / auto) Dan heb ik over het algemeen ook mijn selfiestick bij me. Nog niet zozeer om selfies te maken maar die gebruik ik als standaard en als afstandbediening. Ik kan die koppelen aan mijn telefoon middels bleutooth en dan op een aantal meter afstand neerzetten.
Het is wel belangrijk om op de standaard van de selfiestick te letten, de driepoot moet verder vrij zijn zodat je hem op onstabiele ondergronden goed kan neerzetten.
Handig om een yoga foto te maken of gewoon een mooie foto waar ik eens helemaal op sta.
Na deze paklijst dagwandeling tips ben jij helemaal goed voorbereid.
Nu wil jij natuurlijk ook mooie dagtochten gaan maken!
Deel jij deze paklijst dagwandeling ook voor anderen?
Ik zal gelijk wat inspiratie voor dagwandelingen binnen Nederland delen.
Bergwandelen in Salland 14.2 km
Wandeling in het Springendal – Ootmarsum – 18 km
Knapzakroute Hooghalen K40 – 20km
Of loop de Stuw Wal Route in 2 dagen!
Samen met vriendin Chantal liepen we de eerste dag 28 km en de tweede dag 27km dwars door het Twentse landschap!
Ik hoop dat jij net zo geniet van deze mooie wereld dan ik!
Gerelateerde berichten
Over de auteur
Jacomijn
Jacomijn is een fervent reizigster en politieagent uit Nederland die jou graag inspireert zinvol, veilig en gezond de wereld over te reizen.
