Trekkingstokken en Veiligheid – En een Totall Workout – Zinvol Reizen

Trekkingstokken en veiligheid, aan die combinatie had je misschien nog niet gedacht. Als je de trekkingstokken in onveilige situaties goed kan inzetten kun je er een veilige situatie mee creëren. Lees verderop eens hoe ik dit uitleg en show.

En als plusje bij het gebruik van de trekkingstokken krijg je ook nog eens een Totall Workout erbij. Dat voel jij als je de trekkingstokken voor een langere afstand hebt gebruikt. Als je de trekkingstokken goed gebruikt pak je meer spieren en krijg je een totall workout.

Wat zijn nu die voordelen van de trekkingstokken? Ik had al een blog geschreven over waarom je de stokken zou moeten gebruiken maar deze keer ervoer ik weer hele andere voordelen!

Trekkingstokken en Veiligheid & Full body workout

Als je de stokken hun werk laat doen…en dus de belasting op je benen verminderd dan houdt dat in dat je moet werken vanuit je bovenlijf en met je armen.

Totall body workout door het gebruik van de trekkingstokken

Als je op die manier de trekkingstokken laat doen wat ze moeten doen, het ontlasten van je benen, dan krijg je een totall body workout. Je gebruikt je armen om je voort te trekken/duwen en dat kun je een beetje doen maar je kunt er ook iets meer kracht in zetten. Dit is goed voor je armen uiteraard maar daarnaast train je ook andere spieren.

Wat dacht je van de spieren in je borst? Je pakt die gelijk ook even mee.

En wat dacht je van de spieren langs je ribben. Na een dag lopen voelde ik die… ik had die kennelijk een tijdje niet gebruikt. Die pak je tijdens het hiken als je met je been naar voren gaat en ondertussen je arm naar achter beweegt. Om jezelf vooruit de duwen uiteraard en om in een lekker tempo te hiken.

Daarnaast is die tegenovergestelde beweging ook juist zo goed voor je buikspieren! Bij elke stap span je je buikspieren aan en train je dus voor een strakkere buik, wie wil dat nu niet? Ondertussen genieten van de omgeving, actief zijn en ook nog eens werken aan een gezonder en fijner lichaam?

Trekkingstokken en Veiligheid – Zinvol Reizen

Verdedig jezelf met je trekkingstokken

Het tweede aspect wat ik wil benadrukken is misschien nog wel belangrijker! Dit is namelijk de veiligheid die je voor jezelf vergroot als je de trekkingstokken bij je hebt. Dat is natuurlijk ook dat je minder snel valt of wankelt omdat je meer raakpunten met de aarde hebt, 4 in plaats van 2 benen.

Maar wat dacht je van jezelf verdedigen als je aangevallen wordt?

Ik loop bijna altijd alleen. Ik reis ook meestal alleen en als er dus iets gebeurd onderweg moet ik mezelf kunnen verdedigen. Als je in een omgeving bent waar meer mensen zijn is aandacht trekken van anderen altijd een goed idee, schreeuw of doe maar gek zodat je niet meer alleen ervoor staat.

Maar in de natuur is dat soms anders. Soms loop je kilometers buiten een dorp en heb je al een tijdje niemand meer gezien. De kans is erg klein maar stel nu dat er dan iemand met andere bedoelingen op je pad komt?

Met twee van die lange trekkingstokken kun je je aardig goed verdedigen.

---

Je kunt ze bijvoorbeeld goed gebruiken om iemand op afstand te houden. Wat dacht je ervan als iemand met twee stokken voor je staat, ze zijn voor bijna iedereen wel langer dan een meter en je prikkende of slaande bewegingen maakt?

Dus ja! Een totall workout en Veiligheid door je trekkingstokken

Wat als aangevallen wordt? – Gebruik je Trekkingstokken

• Dan kun jij met de stokken de aanvallen afweren! Hou beide stokken in 1 hand houdt en met de andere hand de onderkant van de stokken pakt en ze dan diagonaal voor je houdt. Op deze manier kun je aanvallen op je lichaam afweren.

• Om iemand op afstand te houden kun je dus ook prikkende of slaande bewegingen maken. Dat kan natuurlijk op verschillende manieren. Je kunt dit natuurlijk met de zijde van je handvatten doen. Als je dan port en dit met flink wat kracht doet kan dat best wat pijn veroorzaken.

• Als je dit met de punten doet kan dit heel wat pijnlijker worden natuurlijk of zelfs verwondingen veroorzaken. Dit is natuurlijk wel iets wat je je moet beseffen. Als het echt een aanval is op je leven gericht of je lichamelijke integriteit is wil je meer schade veroorzaken om aan te geven hoe serieus jij bent.

Ik heb over de punten van mijn trekkingstokken altijd rubberen tipjes zitten, dus een erge punt zal het niet zijn maar ze zijn altijd minder groot dan de handvatten en prikken dus iets verder het lichaam in.

Bestel je trekkingstokken

Wandelstokken en Veiligheid + Totall Workout

Had jij wel eens over de trekkingstokken op deze manier gedacht?

Trekkingstokken en veiligheid: Ze vergroten je veiligheid als je alleen op pad bent!

Misschien ben je om deze redenen eerder geneigd bent om die trekkingstokken te gaan gebruiken.

#WorkThatBody

En dan nog een keer de tip die ik in mijn vorige blog over de trekkingstokken ook gaf.

• De karabijn

Deze keer had ik gelukkig nog een kleintje aan mijn tas hangen. Ik heb ze overal aan en je kunt ze altijd ergens voor gebruiken. Ook toen ik Bonn en Koblenz in liep hingen mijn trekkingstokken aan mijn rugtas. Ik had ze zo kort mogelijk gemaakt en had er zodoende weinig last van in de binnenstad 🙂

Aan een goede outdoor tas zitten lusjes om de trekkingstokken aan te hangen maar die vind ik wat minder handig doordat ze dan onder je arm doorgaan. Ook kun je ze in de zijvakken doen maar die heb ik vaak vol zitten met eten en drinken.

Als je deze blog interessant vind zou je mij blij maken als je hem deelt met anderen!

Trekkingstokken en Veiligheid + Totall Workout

Wil je meer lezen over wandelingen die ik deed?

Wandelen over de Fishermen’s Trail – Ga jij mee?

Een dag uit het leven van een Pelgrim

Santiago de Compostela – Alleen of samen wandelen?

Camino de Ronda – Alles over wandelen langs de Costa Brava – Spanje

Avontuurlijke wandelreis op Mallorca – GR221

Of kan ik je inspireren om te gaan pelgrimeren in kleine groep?

Pelgrimstocht naar Santiago de Compostela – Spanje – Alleen wandelen maar toch samen!

Ik hoop dat jij net zo van deze wereld geniet dan ik dat doe!